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Manger des aliments riches en eau fait maigrir
Si le corps est composé en majeure partie d’eau, il serait dangereux de penser que se déshydrater peut faire perdre du poids. C’est tout le contraire. Mais boire n’est pas la seule solution, manger des aliments riches en eau apporte aussi le besoin en liquide. De l’eau dans les assiettes « J’élimine de l’eau, donc je
Je bouge donc je maigris !
Plusieurs solutions sont possibles pour atteindre un objectif de perte de poids : changer ses habitudes alimentaires et/ou reprendre une activité physique régulière. Dans notre société, nous sommes de plus en plus sédentaires : voiture, travail de bureau, télévision… Cette sédentarité n’est pas sans conséquences sur la santé. Bouger des que possible, c’est la santé
Le jambon pendant un régime
La plus appréciée des charcuteries s’invite fréquemment dans les menus minceur, mais fait il vraiment maigrir ? On a de bonnes raisons de l’aimer, mais attention, tous les jambons ne se valent pas. Première règle : adopter le jambon blanc exclusivement. De réels atouts nutritionnels Comme toutes les viandes, la qualité première de cet aliment
Besoin urgent de maigrir : nos méthodes
Si une perte de poids importante ne peut s’envisager que sur le long terme, afin d’éviter de reprendre immédiatement les kilos que l’on vient de perdre, il existe cependant quelques méthodes efficaces pour maigrir rapidement et sans risque. Les erreurs à ne pas commettre Quand on est déterminé à mincir, au début des vacances par
Maigrir trop vite : des conséquences irréversibles
Vous êtes décidé à maigrir, et vite ! Pourtant, les nombreux dangers qui guettent les personnes qui choisissent une diète trop radicale pullulent. De la peau qui pend aux risques de vergeture, les conséquences d’un régime alimentaire trop abrupt entraînent des dérèglements physiques et hormonaux, sans compter les carences fortement nocives pour votre santé !
Le régime Paléolithique, dit Paleo, pour maigrir vite
Le régime Paléolithique, dit Paléo, s’inspire de la vie de nos ancêtres. Cette hypothèse favorise un retour en arrière de notre regime alimentaire, l’actuel n’étant pas adapté à notre constitution génétique originelle. Les origines du régime Paléolithique pour perdre du poids Le regime Paléolithique est avant tout une nutrition carnivore. Il repose sur une alimentation
Imc entre 30 et 34,9
Selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), si votre IMC ou Indice de Masse Corporelle est supérieur à 30, vous êtes considérés comme obèses. L’OMS a même précisé trois niveaux d’obésité. Un IMC compris entre 30 et 34,9 correspond à une obésité de classe I ou obésité dite modérée. Si vous êtes dans cette situation,
La natation pour maigrir
N’avez-vous jamais entendu dire par votre médecin ou à la télévision que pratiquer la natation était une bonne idée pour perdre rapidement du poids et affiner votre silhouette ? Bien sur : la natation est en tête de liste des activités sportives conseillées pour mincir et compléter un régime alimentaire. Et ca marche ? Comment réussir à maigrir
Les aliments riches en fibres
Pour perdre du poids ou tout simplement pour conserver une santé optimale, les fibres constituent un élément essentiel de notre menu de tous les jours. Voyons quels sont les aliments qui en contiennent le plus. Où trouver les fibres alimentaires ? Les aliments les plus riches en fibres sont les suivants et vous en retrouverez
Régime Zen : Maigrir sans stress et facilement
Saviez-vous que le régime zen constitue une alternative intéressante pour perdre du poids rapidement ? Il en existe d’ailleurs quelques versions. Le régime zen classique Le principe de ce régime est très simple : pendant 10 jours, l’aliment de base est le riz accompagné de fruits et d’un peu de miel. Si on peut varier
Les régimes des nutritionnistes sont-ils efficaces ?
Vous voulez mincir et supposez que les conseils d’un diététicien seront un moyen plus efficace pour maigrir que de vous contenter de vos acquis. Effectivement, suivre l’exemple d’un régime de nutritionniste est l’arme la plus efficace pour perdre du poids rapidement. Mais est-ce suffisant pour durer dans le temps ? Le besoin de conseils bien
Faire un régime après la grossesse pour retrouver la ligne
Après une grossesse, on a souvent quelques kilos à perdre ou envie de retrouver sa silhouette d’avant. Pour y arriver, nous sommes nombreuses à nous être posé cette question : pour un effet rapide, je dois choisir quel régime? Voici quelques conseils pour arriver à un résultat efficace. Quand j’allaite, je brûle des calories mais
Le régime anti-cellulite, une arme avant l’été
A l’approche des vacances, les promesses de perdre les kilos superflus, accumulés en hiver et en automne se multiplient. En suivant quelques conseils et certaines recommandations simples, il apparaît alors possible de faire disparaitre cette cellulite tant redoutée. La cellulite, une graisse à éliminer Concernant majoritairement les femmes, la cellulite est souvent associée à l’obésité
Les bons et mauvais aliments pour perdre du ventre
Siège de la digestion pour tous, de la grossesse pour les femmes et arme de séduction massive pour les deux sexes quand il est ferme, plat et bien dessiné, notre ventre, un peu trop rond, pourvu de bourrelets, de poignées d’amour et/ou de vergetures peut être à la source de l’effet inverse… C’est pourquoi la
Faire des abdominaux dès que possible
Il n’est pas simple de mincir , notamment au niveau du ventre. En effet, la graisse située à cet endroit est difficile à éliminer. Il existe toutefois quelques astuces pour en venir à bout et les appliquer quotidiennement est un bon moyen de perdre du poids et galber votre silhouette. La pratique d’abdominaux est une
Les jambes : l’obsession de toutes les femmes
Avoir de magnifiques jambes, idéalement proportionnées et agréables à regarder, tel est le rêve de bon nombre de femmes. Si les belles jambes se méritent, nous comprendrons dans cet article pourquoi la graisse a tendance à se stocker dans cette partie du corps, nous verrons si les kilos en trop au niveau des jambes sont
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